كتبت: إسراء عثمان
الاضطراب ثنائي القطب، المعروف سابقًا باسم الهوس الاكتئابي، هو حالة صحية عقلية تتميّز بتقلبات مزاجية شديدة تشمل الارتفاعات العاطفية (الهوس أو الهوس الخفيف) والانخفاضات (الاكتئاب).
إن فهم هذا الاضطراب المُعقّد ضروري لمن يعانون منه، وكذلك لأحبائهم. في هذا الدليل، سوف نستكشف الجوانب المُختلفة للاضطراب ثنائي القطب، بما في ذلك الأعراض والأسباب وعوامل الخطر وخيارات العلاج.
ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية تُسبّب تقلبات شديدة في المزاج ومستويات الطاقة والأداء اليومي، يمكن أن تتراوح هذه التقلبات المزاجية من فترات النشوة، المعروفة باسم الهوس أو الهوس الخفيف، إلى فترات اليأس العميق، والمعروفة باسم الاكتئاب.
يمكن أن يختلف تواتر وشدّة هذه الحلقات اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر، ويمكن أن تؤثّر بشكل كبير على حياة الفرد وعلاقاته ومهنته.
أعراض الاضطراب ثنائي القطب
يتميّز الهوس بارتفاع غير طبيعي أو مزاج عصبي، وزيادة الطاقة، وانخفاض الحاجة إلى النوم.
أثناء نوبة الهوس، قد تظهر الأعراض التالية على الأفراد:
• تفاؤل مُفرط أو نشوة أو إثارة.
• الأرق وفرط النشاط.
• تسارع الأفكار والكلام السريع.
• الاندفاع وضعف اتّخاذ القرار.
• زيادة سلوك المخاطرة، مثل الإفراط في الإنفاق أو الانخراط في نشاط جنسي محفوف بالمخاطر.
هوس خفيف
الهوس الخفيف هو شكل أخف من الهوس، له أعراض متشابهة ولكن أقل حدة، في حين أن الهوس الخفيف قد لا يُضعف الأداء اليومي بشكل كبير، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يؤدّي إلى عواقب سلبية إذا تُرك دون علاج.
اكتئاب
تتميز نوبات الاكتئاب في الاضطراب ثنائي القطب بمشاعر الحزن واليأس وقلّة الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة. قد تشمل الأعراض التالية:
• استمرار الشعور بالحزن أو الفراغ.
• فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة.
• تغيّرات في الشهية أو الوزن.
• اضطرابات النوم، مثل الأرق أو كثرة النوم.
• التعب وانخفاض مستويات الطاقة.
• الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المُفرط.
• صعوبة التركيز أو اتّخاذ القرارات.
• أفكار أو محاولات انتحارية.
أسباب الاضطراب ثنائي القطب
بينما لا يزال السبب الدقيق للاضطراب ثنائي القطب غير معروف، تم تحديد عدة عوامل كمساهمين محتملين:
الاختلافات البيولوجية
أظهرت الأبحاث أن الأفراد المصابين بالاضطراب ثنائي القطب قد يكون لديهم تغيّرات جسدية في بنية الدماغ ووظائفه، في حين أن أهمية هذه التغييرات ليست مفهومة بالكامل بعد، إلا أنّها قد تساعد في النهاية على تحديد الأسباب الكامنة وراء الاضطراب.
عوامل وراثية
يميل الاضطراب ثنائي القطب إلى الانتشار في العائلات، مع انتشار أعلى بين الأفراد الذين لديهم أقارب من الدرجة الأولى (مثل أحد الوالدين أو الأشقاء) مصابون بهذه الحالة. يعمل الباحثون حاليًا على تحديد جينات معينة قد تُسهم في تطوّر الاضطراب ثنائي القطب.
عوامل الخطر
تم تحديد العديد من العوامل التي قد تزيد من خطر إصابة الفرد بالاضطراب ثنائي القطب أو تؤدّي إلى ظهور الحلقة الأولى:
• وجود قريب من الدرجة الأولى مُصاب باضطراب ثنائي القطب.
• فترات الإجهاد الشديد، مثل وفاة شخص عزيز أو أحداث صادمة أخرى.
• تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول.
مضاعفات الاضطراب ثنائي القطب
إذا تُرك الاضطراب ثنائي القطب دون علاج، فقد يؤدّي إلى مشاكل خطيرة تؤثّر على كل جانب من جوانب حياة الفرد، بما في ذلك:
• تعاطي المخدرات والإدمان.
• أفكار أو محاولات انتحارية.
• مشاكل قانونية أو مالية.
• علاقات متوترة.
• ضعف الأداء في العمل أو المدرسة.
• حالات صحية متزامنة.
قد يعاني الأفراد المُصابون بالاضطراب ثنائي القطب من مشكلات أخرى تتعلّق بالصحة العقلية أو البدنية، مما قد يؤدّي إلى تعقيد العلاج والشفاء. الأمثلة تشمل:
• اضطرابات القلق.
• اضطرابات الأكل.
• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
• إدمان الكحول أو المخدرات.
• مشاكل الصحة الجسدية، مثل أمراض القلب، ومشاكل الغدة الدرقية، والصداع النصفي، والسمنة.
الوقاية من الاضطراب ثنائي القطب
على الرغم من عدم وجود طريقة مُؤكّدة للوقاية من الاضطراب ثنائي القطب، إلا أن الكشف المبكر عن أعراض الصحة العقلية وعلاجها يمكن أن يساعد في منع تفاقم الحالة أو تطوّر مشكلات الصحة العقلية ذات الصلة.
بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بالاضطراب ثنائي القطب، يمكن أن تساعد عدّة إستراتيجيات في منع الأعراض البسيطة من التصاعد إلى نوبات كاملة من الهوس أو الاكتئاب:
انتبه لعلامات التحذير. يمكن أن تساعد معالجة الأعراض في وقت مبكر في منع تفاقمها. من خلال التعرّف على الأنماط والمحفّزات في نوبات الاضطراب ثنائي القطب، يمكنك العمل مع مُقدّم الرعاية الصحية الخاص بك لمعالجة الأعراض بمجرد ظهورها.
أشرك أفراد العائلة والأصدقاء للمساعدة في مراقبة العلامات التحذيرية.
تجنّب المخدرات والكحول.
يمكن أن يؤدّي تعاطي المخدرات إلى تفاقم الأعراض وزيادة احتمالية الانتكاس.
الالتزام بنظام الدواء.
قد يكون من المغري التوقّف عن العلاج، لكن القيام بذلك قد يؤدّي إلى آثار انسحاب أو تفاقم الأعراض.
خيارات العلاج من الاطضراب ثنائي القطب
العلاج بالأدوية من الاضطراب ثنائي القطب
غالبًا ما تكون الأدوية هي حجر الزاوية في علاج الاضطراب ثنائي القطب.
يمكن أن تساعد في استقرار الحالة المزاجية وتقليل شدة وتكرار النوبات.
تشمل الأدوية الشائعة المُستخدمة في علاج الاضطراب ثنائي القطب ما يلي:
• مثبتات الحالة المزاجية، مثل الليثيوم أو الفالبروات.
• مضادات الذهان، مثل أولانزابين أو كيتيابين.
• مضادات الاكتئاب، والتي يجب استخدامها بحذر نظرًا لخطر التسبب في نوبات الهوس.
• مجموعات مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان، مثل فلوكستين وأولانزابين.
• الأدوية المضادة للقلق، مثل البنزوديازيبينات.
العلاج النفسي للاضطراب ثنائي القطب
بالإضافة إلى الأدوية، يُعد العلاج النفسي عنصرًا أساسيًّا في علاج الاضطراب ثنائي القطب. وتشمل أنواع العلاج التي ثبتت فعاليتها ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يركّز على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية وتغييرها.
- علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي (IPSRT)، والذي يهدف إلى تثبيت الروتين اليومي وإدارة العلاقات الشخصية.
- العلاج الذي يركّز على الأسرة، والذي يتضمّن تثقيف أفراد الأسرة حول الاضطراب ثنائي القطب وتحسين مهارات الاتصال وحل المشكلات.
- العلاج الجماعي أو مجموعات الدعم، والتي توفّر منتدى للأفراد المصابين بالاضطراب ثنائي القطب لتبادل الخبرات، والتعلّم من الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة.
- تغيير نمط الحياة.
يمكن أن يلعب تطبيق عادات نمط الحياة الصحية أيضًا دورًا مهمًّا في إدارة أعراض الاضطراب ثنائي القطب. تتضمّن بعض الاقتراحات:
• وضع جدول نوم منتظم.
• تناول نظام غذائي متوازن.
• الانخراط في نشاط بدني منتظم.
• تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء، مثل التأمّل أو تمارين التنفّس العميق.
- معالجة المريض المُقيم
في بعض الحالات، قد يحتاج الأفراد المُصابون بالاضطراب ثنائي القطب إلى علاج للمرضى الداخليين، خاصةً أثناء النوبات الشديدة من الهوس أو الاكتئاب.
يمكن أن يوفّر الاستشفاء بيئة آمنة ومُنظّمة للأفراد لتلقّي العناية المركّزة والدعم.
خاتمة
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية مُعقدة تتطلّب تدبيرًا ودعمًا مستمرين، من خلال فهم الأعراض والأسباب وعوامل الخطر وخيارات العلاج، يمكن للأفراد المصابين بهذا الاضطراب وأحبائهم اتّخاذ خطوات استباقية لإدارة الأعراض والحفاظ على حياة مستقرّة ومرضية.
تعليقات
إرسال تعليق