كتبت: نورهان سيف
تشهد مصر غدًا ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مع استمرار موجة الحر الشديدة التي تؤثر على مختلف أنحاء البلاد. تتوقع هيئة الأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة لتصل إلى معدلات قياسية في بعض المناطق، مع انعدام فرص هطول الأمطار. يتطلب هذا الوضع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الآثار الصحية السلبية، خاصة خلال فترات الذروة النهارية.
درجات الحرارة المتوقعة في المحافظات
- القاهرة: العظمى 40° - الصغرى 26°.
- الإسكندرية: العظمى 34° - الصغرى 25°.
- أسوان: العظمى 43° - الصغرى 29°.
- الأقصر: العظمى 41° - الصغرى 28°.
- الإسماعيلية: العظمى 40° - الصغرى 27°.
- السويس: العظمى 39° - الصغرى 26°.
- بورسعيد: العظمى 33° - الصغرى 25°.
- دمياط: العظمى 33° - الصغرى 24°.
- الفيوم: العظمى 40° - الصغرى 25°.
- بني سويف: العظمى 40° - الصغرى 26°.
- المنيا: العظمى 40° - الصغرى 26°.
- أسيوط: العظمى 41° - الصغرى 27°.
- سوهاج: العظمى 42° - الصغرى 28°.
- قنا: العظمى 42° - الصغرى 28°.
- البحر الأحمر (الغردقة): العظمى 38° - الصغرى 28°.
- شمال سيناء (العريش): العظمى 34° - الصغرى 24°.
- جنوب سيناء (شرم الشيخ): العظمى 39° - الصغرى 30°.
- الوادي الجديد: العظمى 43° - الصغرى 29°.
- مطروح: العظمى 33° - الصغرى 25°.
- كفر الشيخ: العظمى 36° - الصغرى 25°.
- الغربية (طنطا): العظمى 37° - الصغرى 26°.
- المنوفية (شبين الكوم): العظمى 37° - الصغرى 26°.
- الدقهلية (المنصورة): العظمى 38° - الصغرى 27°.
- الشرقية (الزقازيق): العظمى 38° - الصغرى 27°.
- القليوبية (بنها): العظمى 39° - الصغرى 27°.
- الجيزة: العظمى 40° - الصغرى 26°.
- البحيرة (دمنهور): العظمى 35° - الصغرى 25°.
نصائح للخروج من المنزل
1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة.
2. ارتداء ملابس قطنية خفيفة ذات ألوان فاتحة.
3. استخدام واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد.
4. شرب كميات كافية من الماء للبقاء رطبًا طوال اليوم.
5. التواجد في أماكن مكيفة الهواء قدر الإمكان، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة.
تأكد من متابعة النشرات الجوية واتباع الإرشادات لتجنب الآثار السلبية لهذه الموجة الحارة.