كتبت: نورهان سيف
تشهد مصر غدًا طقسًا حارًا في معظم أنحاء البلاد، حيث يتوقع خبراء الأرصاد الجوية أن ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ في العديد من المحافظات. ومن المتوقع أن يكون الطقس مشمسًا خلال ساعات النهار مع هبوب بعض الرياح الخفيفة. على الرغم من الحرارة، فإن الجو سيكون لطيفًا في المناطق الساحلية نظرًا للتأثير المعتدل للبحر.
درجات الحرارة المتوقعة في المحافظات
القاهرة: العظمى 38°C والصغرى 24°C.
الإسكندرية: العظمى 32°C والصغرى 22°C.
بورسعيد: العظمى 31°C والصغرى 23°C.
السويس: العظمى 36°C والصغرى 23°C.
دمياط: العظمى 31°C والصغرى 23°C.
المنصورة: العظمى 36°C والصغرى 24°C.
الزقازيق: العظمى 37°C والصغرى 24°C.
الإسماعيلية: العظمى 37°C والصغرى 23°C.
الفيوم: العظمى 39°C والصغرى 24°C.
بني سويف: العظمى 39°C والصغرى 24°C.
المنيا: العظمى 40°C والصغرى 25°C.
أسيوط: العظمى 41°C والصغرى 25°C.
سوهاج: العظمى 42°C والصغرى 26°C.
قنا: العظمى 43°C والصغرى 27°C.
الأقصر: العظمى 44°C والصغرى 28°C.
أسوان: العظمى 45°C والصغرى 29°C.
الوادي الجديد: العظمى 43°C والصغرى 28°C.
شرم الشيخ: العظمى 38°C والصغرى 28°C.
الغردقة: العظمى 37°C والصغرى 27°C.
مرسى مطروح: العظمى 32°C والصغرى 23°C.
العريش: العظمى 34°C والصغرى 22°C.
رفح: العظمى 34°C والصغرى 21°C.
الطور: العظمى 37°C والصغرى 26°C.
سانت كاترين: العظمى 31°C والصغرى 19°C.
دهب: العظمى 39°C والصغرى 28°C.
نويبع: العظمى 40°C والصغرى 29°C
نصائح لمن سيغادر المنزل
1. تجنب أشعة الشمس المباشرة: حاول البقاء في الظل قدر الإمكان خلال ساعات الظهيرة عندما تكون أشعة الشمس في أشدها.
2. ارتداء ملابس خفيفة: اختر الملابس القطنية الفاتحة اللون التي تعكس أشعة الشمس وتساعد على تهوية الجسم.
3. استخدام واقي الشمس: ضع كريم واقي من الشمس بعامل حماية عالي على البشرة المكشوفة لحمايتها من الحروق.
4. الإكثار من شرب الماء: حافظ على ترطيب جسمك بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف.
5. تجنب الجهد البدني الزائد: قلل من الأنشطة البدنية المرهقة خلال ساعات النهار الحارة.
6. استخدام النظارات الشمسية والقبعات: لحماية العينين والوجه من أشعة الشمس المباشرة.
بالالتزام بهذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بيومك في الخارج بأمان رغم الحرارة المرتفعة.