كتبت: نورهان سيف
تشهد مصر غدًا، الخامس من يوليو 2024، طقسًا صيفيًا حارًا مع ارتفاع درجات الحرارة في جميع أنحاء البلاد. ستسود أجواء مشمسة بشكل عام مع سماء صافية، وتصل درجات الحرارة إلى ذروتها في ساعات الظهيرة. من المتوقع أن تكون درجات الحرارة مرتفعة بشكل ملحوظ خاصة في المناطق الجنوبية مثل الأقصر وأسوان، بينما تبقى معتدلة نسبيًا في المناطق الساحلية مثل الإسكندرية ومرسى مطروح.
في القاهرة الكبرى، ستصل درجات الحرارة إلى أعلى مستوياتها في فترة بعد الظهر، مما قد يشكل تحديًا كبيرًا للمواطنين والمقيمين الذين يضطرون للخروج من منازلهم في هذه الفترة. وبالنظر إلى التأثيرات الصحية المحتملة للحرارة المرتفعة، فمن الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس وللحفاظ على الصحة العامة.
تفاصيل درجات الحرارة المتوقعة في المحافظات المصرية الكبرى والصغرى
- القاهرة: العظمى 37°C، الصغرى 24°C.
- الجيزة: العظمى 36°C، الصغرى 23°C.
- الإسكندرية: العظمى 32°C، الصغرى 25°C.
- بورسعيد: العظمى 31°C، الصغرى 25°C.
- السويس: العظمى 36°C، الصغرى 23°C.
- الأقصر: العظمى 41°C، الصغرى 25°C.
- أسوان: العظمى 42°C، الصغرى 26°C.
- الفيوم: العظمى 37°C، الصغرى 24°C.
- الإسماعيلية: العظمى 35°C، الصغرى 23°C.
- دمياط: العظمى 31°C، الصغرى 25°C.
- المنيا: العظمى 37°C، الصغرى 24°C.
- بني سويف: العظمى 37°C، الصغرى 24°C.
- قنا: العظمى 40°C، الصغرى 26°C.
- سوهاج: العظمى 39°C، الصغرى 25°C.
- أسيوط: العظمى 38°C، الصغرى 24°C.
- كفر الشيخ: العظمى 33°C، الصغرى 25°C.
- البحيرة: العظمى 33°C، الصغرى 25°C.
- الغربية: العظمى 34°C، الصغرى 24°C.
- المنوفية: العظمى 35°C، الصغرى 24°C.
- الشرقية: العظمى 35°C، الصغرى 24°C.
- الدقهلية: العظمى 34°C، الصغرى 24°C.
- القليوبية: العظمى 36°C، الصغرى 24°C.
- مطروح: العظمى 30°C، الصغرى 23°C.
- شمال سيناء: العظمى 34°C، الصغرى 24°C.
- جنوب سيناء: العظمى 39°C، الصغرى 28°C.
- البحر الأحمر: العظمى 38°C، الصغرى 27°C.
- الوادي الجديد: العظمى 40°C، الصغرى 25°C
نصائح لمن يخرج من المنزل
1. شرب الكثير من المياه: حافظ على الترطيب بتناول كميات كافية من الماء طوال اليوم.
2. تجنب الخروج خلال أوقات الذروة: حاول تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
3. استخدام واقي الشمس: ضع كريم واقي الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF 30+) قبل الخروج وأعد وضعه كل ساعتين.
4. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة، وقبعات ونظارات شمسية لحماية البشرة والعينين.
5. تجنب المجهود البدني الزائد: قلل من النشاط البدني المكثف في الهواء الطلق خلال الأوقات الحارة.
يُنصح بمتابعة التحديثات المحلية للطقس قبل الخروج، والحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحماية من الحرارة العالية.