العلاقة بين الامتناع عن تناول اللحوم والاكتئاب

كتبت: إيمان جمال 

يوجد علاقة معقدة بين ما نأكله وصحتنا العقلية، عندما يكون الشخص مريض فمن المرجح أن يأكل أكثر أو أقل من الطبيعي. 

الأشخاص النباتيون الذين يأكلون الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الصحية قد يكونون أكثر عرضة لنوبات القلق والاكتئاب.

الرابط بين النظام النباتي والاكتئاب

الأطباء قالوا من الممكن أن يتسبب الاكتئاب في أن يصبح الناس أكثر عرضة لأن يصبحوا نباتيين وليس العكس.

يعتقد الأطباء أنه من الممكن أن يتسبب النظام الغذائي النباتي في الإصابة بالمرض لأسباب مختلفة، على سبيل المثال، تعتبر أوميجا 3 والكولين والفيتامينات B12، B6 والفولات بالإضافة إلى بعض الأحماض الأمنيية ضرورية لإنتاج السيروتونين والدواليب والنورادرينالين وهي نواقل عصيبة تساعد في تنظيم المزاج.

يمكن لنظام غذائي نباتي أن يوفر ما يكفي من كل هذه العناصر الغذائية ومع ذلك قد يفتقر الشخص الذي تم التخطيط له بشكل سيء إلى كميات كافية من العناصر الغذائية اللازمة لآداء الدماغ.