الوسواس القهري وأنواعه وعلاجه

 كتبت: مريم هيثم

يتسم اضطراب الوسواس القهري (ocd) بنمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها تدفعك للقيام بسلوكيات تكرارية، تعيق هذه الوساوس والسلوكيات الأنشطة اليومية وتتسبب في ضيق شديد. 

يمكنك محاولة تجاهل وساوِسك أو إيقافها، لكن لن يؤدي هذا سوى لزيادة شعورك بالضيق والقلق، وفي النهاية تشعر بأنك مدفوع لأداء السوكيات القهرية في محاولة لتخفيف التوتر. 

أسباب الوسواس القهري

1_ خصائص حيوية: قد يكون نتيجة لحدوث تغيرات في كيمياء الجسم أو وظائف الدماغ. 

2_ خصائص وراثية: لكن لم يتم حتى الآن تحديد إذا كان للچينات دور في الإصابة بهذا المرض.

3_ عوامل بيئية أو (التعلُّم): من خلال مشاهدة أفراد الأسرة يقومون بهذا السلوك وتعلّمه تدريجيًا بمرور الوقت.

 درجات حدة الوسواس القهري

يبدأ عادة في سن المراهقة أو سنوات الشباب، لكنه قد يبدأ كذلك في مرحلة الطفولة. 

تبدأ الأعراض كعادة متدرجة وتميل إلى التنوع في شدتها على مدار العمر. 

تتراوح درجة هذه الشدة بين:

- اضطراب ملازم مدى الحياة.

- خفيفة إلى معتدلة.

- شديدة وتستنفذ الوقت لدرجة تعيقك عن أنشطة حياتك.

أنواع الوسواس القهري

1_ وسواس التلوث: الخوف من التلوث الناتج عن الميكروبات والأوساخ ويستهلك المريض الكثير من الوقت في تنظيف الجسم وغسل اليدين. 

2_ وسواس التلوث العقلي: يشعر المريض بأن عقله ملوث بالأفكار والصور والذكريات السيئة والمؤلمة ويشعر بعدم الراحة مع ذاته. 

3_ وسواس الأذى: يخشى المصابون به من القيام بأفعال عنيفة ومؤذية للأشخاص من حولهم وإلحاح هذه الأفكار يجعلهم يقلقون ويشعرون بالذنب، ويحاولون قمع هذه الأفكار مما يزيد من حدتها. 

4_ وسواس الاكتناز: يكدس المصابون به الكثير من الأشياء عديمة الفائدة مثل الصحف القديمة، والأكياس البلاستيكية، الصناديق.

5_ وسواس الشك والتفقد: يعاني المصابون به من الخوف من عدم إغلاق الأبواب والأضواء وصنابير المياء، والخوف من فقدان الأغراض الشخصية.

6_ وسواس التماثل والترتيب: يقضي المصاب ساعات طويلة في الترتيب والتنسيق في المنزل، الخزانة، الحقائب ويشعرون بالضيق والتوتر عند رؤية الفوضى في أي مكان. 

7_ وسواس التحكم الذاتي: هم يخافون من فقدان السيطرة على ذاتهم وعلى تصرفاتهم ويكونون حذرين في التعامل وخاصةً عند الغضب. 

مضاعفات الوسواس القهري

- اكتئاب.

- أفكار انتحارية.

- إدمان على الكحول.

- انعدام القدرة على العمل.

- علاقات اجتماعية متوترة.

- اضطراب في الأكل.

علاج الوسواس القهري وطرق الحد منه 

- علاج نفسي عند أطباء واستشاريين نفسيين: عن طريق جلسات مختلفة.

- علاج دوائي: يتضمن المهدئات ومضادات الاكتئاب.

- الاسترخاء و التأمل.

- اتباع  نظام غذائي صحي.

- التمارين الرياضية.

- الدعم الاجتماعي المستمر.