تحدي النفس

 كتبت: هدير جمال

تعريف تحدي النفس

يساعد تحدي النفس على تحقيق الأهداف وتزيد ثقته وقدراته؛ ليتخطى الحواجز والصعوبات التي تواجه الإنسان في المرحلة العمرية التي يمر بها.

فوائد تحدي النفس

تجعل الإنسان قادر على تحمل المسؤلية، وتوجد لديه الرغبة في تحديات الأفكار ثم يبدأ العقل في فهم ذلك، ثم يكتسب الخبرة التي تجعله قادر على التميّز في أمور كثيرة.

تحدي المنافسة

لابد للشخص الذي لديه الرغبة في التحدي أن لا يعترف بـشيئ يسمى "اليأس".

وعليه أن يضع جدار بينه وبين "اليأس"، كي يتفوق دائمًا حتى وإن هُزِم مرة فعليه تكرار التحدي ولن يهزم مرة أخرى، فلولا الهزيمة لما تعلم كيف بالتحدي أن يصل إلى المكان الذي يريده.

 تحفيز تحدي النفس

هناك عنصر أساسي للعمل وهو "الحماس".

تعد المواقف السلبية عادة ما تجعلنا نصاب باليأس والإحباط، وهذا ما يصاب به الجميع من الناس، ولكن علينا أن لا نستسلم لتلك المشاعر.

 كيف تحفز نفسك

من المهم أن تتحكم بأفكارك وكيفية التصرف عندما نصاب بفقد الحماس، لذلك من الضروري أن تتعلم كيف تحفز نفسك وتضع خطط لنفسك.

 منها

ـ تحديد الهدف.

ـ كن إيجابيا.

ـ تبديل الأفكار التي تفكر فيها عادة بأفكار أخرى أكثر إيجابية وحماسة.

ـ تعلم شيئًا جديدًا.

ـ قم بعمل أشياء جديدة تجعلك تشعر بحماس.

ـ تعرف على أشخاص بلغوا قمة النجاح.