كتبت: حبيبة كامل
العناق هو نوع من اللمس يؤدّي إلى الشعور بالراحة والرغبة في التواصل.
للعناق فوائد كثيرة في علم النفس، ولها إيجابيات على الصحة النفسية للفرد، نذكر منها ما يلي:
1- تقليل التوتر.
2- الشعور بالأمان.
3- يساعد على التواصل الجيد.
4- تحسين الحالة المزاجية.
5- تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.
6- يفرز هرمونات مسؤولة عن الشعور بالحب والسعادة.
7- الوقاية من الأمراض الجسدية.
قِيل في العناق "تَنهِيدَةُ العِنَاق لو نُفِثَت عَلى قِطعَةِ جَلِيد لَأذَابَتْهَا".
العناق هو وسيلة لمواساة الروح، تعبير عن الحب والرعاية والكثير والكثير من الاهتمام، يمكن أن يكون احتضاني لأختي بمثابة دعم أثناء مرورها بشيء سيء، بينما يمكن أن يعبر احتضاني لصديقتي التي لم أرَها منذ مدة طويلة عن اشتياقي الشديد لها، بينما يعبر احتضاني لابنتي عن رغبتي في بثّ الأمان والثقة فيها، فالاحتضان لغة بين شخصين، ورغبة في الوصول إلى أعماق الشخص واختراق الروح.
"يُقال إنه في كل مرة نعانق فيها شخصًا ما بسرور، فإننا نكسب يومًا من الحياة" (بولو كويلو)
الاحتضان ليس شيئًا بلا معنى، وليس شيئًا روتينيًّا، ولكنه رسالة مليئة بالأسرار. فما أنواع العناق، وعمَّ تعبّر كل طريقة؟
أنواع العناق ومعناها:
1- الحضن مع النظر في العيون: ويدل على قوة العلاقة والتقدير المُتبادل.
2- الحضن مع الطبطبة: يدل على الدعم المعنوي.
3- حضن الظهر: غرضه إشعار الطرف الآخر بالحماية والمساندة والأمان.
4- الحضن من بعيد: تلامس الأجساد مع وجود مسافة، ويدل على الفتور وعدم الثقة.
5- الحضن القوي: يدل على قوة العلاقة وتماسكها.
6- العناق من الخصر: ويكون بين الرجل وزوجته، ويدل على الحب والمرح بينهما، وغالبًا ما يرسل به الزوج رسالة إلى زوجته بأنه على أتم الاستعداد للبقاء بجانبها أكثر مدة ممكنة.
7- العناق الطويل: هو العناق المُتعارف عليه، ويكون عناقًا صامتًا، يدل على توثيق وترابط العلاقات.
8- العناق بيد واحدة: يدل على الاحتواء والاطمئنان والحماية، وأكثر عناق يُشعر المرأة بالأمان.
9- الحضن بوضع الرأس على الصدر: يُشاع بين الأهل والأصدقاء، ويُعد عناقًا دافئًا، غالبًا ما يحدث حينما يشكو الشخص من شيء يُحزنه.
كم مرة يحتاج الطفل فيها إلى عناق، وما أهميته للطفل؟
يمكنني اختصار الإجابة عن ذلك في قول المؤلّفة والطبيبة النفسية فيرجينيا ساتير: "نحن بحاجة إلى أربع مرات من العناق في اليوم من أجل البقاء، وإلى ثمانية يوميًّا من أجل إصلاح ما تم إفساده، وإلى 12 عناقًا يوميًّا كي ننمو".
يساعد العناق الطفل على النمو البدني والعقلي السليم.
_ يؤثّر العناق على عمليات التفكير وردود أفعالنا، وحتى استجاباتنا الفسيولوجية.
_ من أهم أنواع العناق، عناق الأب والأم للطفل.
_ عناق الأب لابنته يحميها من البحث عن العلاقات المُؤذية.
_ يحتاج الرجل والمرأة من 4 إلى 8 مرات من العناق يوميًّا.
_ الاحتضان ضرورة وليس رفاهية.
تدقيق: شيماء عبد الشافي
تعليقات
إرسال تعليق